군민의 건강을 약속하는곳!군민과 함께하는곳! 구례군보건의료원

보건사업

국민암예방수칙

인쇄하기

암은 개인의 건강생활 실천과 조기검진으로 예방이 가능합니다.

10대 국민 암 예방 수칙
  1. 자신의 체격에 맞는 건강한 체중 유지하기
  2. 음식은 짜지 않게, 싱겁게 먹기
  3. 채소와 과일을 충분히 먹고, 균형 잡힌 식단으로 식사하기
  4. 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기
  5. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 장소에 안가기
  6. 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기
  7. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
  8. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
  9. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
  10. 국가암 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

qr코드이미지 http://tour.gurye.go.kr/health/business/07/001/index.jsp

QR코드
왼쪽 QR Code 이미지를 스마트폰에 인식시키면 자동으로 현재페이지로 연결됩니다.

이 페이지에서 제공하는 정보만족하십니까?

자료관리:
보건의료원 방문보건팀
전화:
061-780-2021