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보건사업

대사증후군관리 프로젝트

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1. 대사증후군 정의

심근경색이나 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험요인인 복부비만, 고혈당, 이상지질혈증, 고혈압이 한 사람에 3가지 이상 발생되는 것을 의미 합니다. 대사증후군은 성인의 약 1/3정도에 이르며, 비만군의 경우에는 과반수가 대사증후군에 해당합니다. 남성은 40~50대에 여성은 폐경기에 이후에 유병률이 높습니다.

3. 대사증후군 방치 시 문제점

초기에는 아무런 증상이 없지만 방치할 경우 심근경색 협심증, 뇌졸중, 뇌출혈, 암, 당뇨병 등 합병증에 유발합니다.

4. 대사증후군의 원인

나쁜 생활습관인 흡연, 음주, 과식, 운동부족 등
심리적 요인 : 스트레스, 우울증 등

5. 대사증후군 진단기준

허리둘레 : 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상
중성지방 : 150mg/dL 이상 또는 이상지질혈증 치료약제 복용 중
HDL 콜레스테롤 : 남자 40mg/dL미만, 여자 50mg/dL미만, 또는 이상지질혈증 치료약제 복용 중
혈압 : 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 치료약제 복용 중
공복혈당 : 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 치료약제 복용 중

6. 대사증후군 대상자 분류별 건강관리

적극적 상담군(위험요인 3개이상)
3개월마다 재검진
주1회 SMS(영양․운동)
3개월 후 생활습관개선정도, 건강상태 평가
동기부여 상담군(A군 위험요인 1-2개, B군 약물복용
6개월마다 재검진
월2회 SMS(영양․운동)
6개월 후 생활습관개선정도 평가
정보제공군(위험요인 0개)
1년마다 정기적 검진 권고
생활습관의 재점검
월 1회 SMS(영양․운동)

※ 구례군 보건의료원에 등록 하시면 보건소 사업연계(일차진료실, 비만관리실, 금연클리닉, 체력측정실, 운동교실, 음주 및 스트레스 관리)하여 관리해 드립니다.

7. 대사증후군 관리

“생활습관개선으로 관리할 수 있습니다.”

식이조절
콜레스테롤 포화지방산 덜 먹기
규칙적인 식사
골고루 균형잡힌 식사
짜게 먹지 않기
운동하기
매일 30분 이상 유산소 운동하기
일상생활에서 신체활동 늘리기
절주하기
술의 종류에 따라 주2회, 하루 1~2잔 이하
금연하기
담배는 금물
스트레스 관리
음악듣기, 여행하기, 운동하기, 대화하기

8. 구례군민을 위한 대사증후군 무료검진

일시 : 월 ~ 금 09:00~17:00
대상 : 만 30세 ~ 64세 주민, 회사 등 단체
방법 : 사전예약, 검진당일 아침 금식
내용
대사증후군 검진(혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤, 복부둘레)
검사결과 및 영양, 운동상담
1년 추후 관리

※문의전화 구례군보건의료원 건강증진계 ☎ 780-2046

qr코드이미지 http://tour.gurye.go.kr/health/business/04/004/index.jsp

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전화:
061-780-2017